Спать с включёнными новогодними гирляндами может быть вредно для здоровья, предупреждают врачи. Как пояснили SHOT ПРОВЕРКЕ офтальмологи, мигающий свет нарушает качество сна и негативно влияет на выработку гормонов.
Наиболее опасными считаются гирлянды с синими и холодными белыми огоньками. Такой свет подавляет выработку мелатонина — гормона сна, из-за чего мозг не может полностью расслабиться. Это приводит к нарушениям сна и в долгосрочной перспективе ослабляет иммунитет. Особую опасность представляют недорогие гирлянды.
«Многие дешёвые гирлянды имеют незаметное глазу мерцание (пульсацию). Это может вызывать беспокойство, фрагментировать сон, делая его поверхностным, даже если человек не просыпается окончательно», — объяснила Татьяна Павлова, доцент кафедры офтальмологии Пироговского университета.
Специалисты рекомендуют спать в полной темноте, но если очень хочется атмосферы, можно оставить в спальне гирлянду с тёплым светом на минимальной яркости.
Больше материалов о проблемах и достижениях общества — в разделе «Общество» на Life.ru.
Добавить комментарий