Блог

Диетолог Лебедева: Сочетание рыбы и газировки грозит проблемами с пищеварением

Неправильное сочетание продуктов и напитков может негативно сказаться на пищеварении, и одной из таких неудачных комбинаций является рыба и газированные напитки. Доцент кафедры диетологии университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева рассказала Life.ru, чем грозит подобное сочетание.

Газировка содержит углекислый газ и кислоты (например, ортофосфорную в коле), которые резко повышают кислотность желудка. В организме раздражается слизистая желудка — газы усиливают выделение желудочного сока, что может спровоцировать изжогу или обострение гастрита. Рыба богата протеинами, а высокая кислотность затрудняет их переваривание, вызывая тяжесть и вздутие.

Анастасия Лебедева, доцент кафедры диетологии университета РОСБИОТЕХ

Кроме того, эксперт обращает внимание на потенциально опасный избыток фосфора. Некоторые сорта рыбы, такие как лосось и скумбрия, уже содержат значительное количество этого элемента, а его дополнительное поступление из газировки может нарушить усвоение кальция, что негативно отразится на здоровье костей и зубов.

Специалист рекомендует запивать рыбу обычной или слабогазированной водой. Также, по её мнению, хорошим выбором станет зелёный чай, способствующий улучшению пищеварения и не раздражающий желудочно-кишечный тракт. В умеренных количествах допустимо употребление белого вина, если нет медицинских противопоказаний.

«Газировка не запрещена категорически, но лучше избегать её с рыбой — особенно если есть проблемы с желудком. Выбирайте более полезные напитки для комфортного пищеварения. Если после такого сочетания возник дискомфорт, поможет тёплая вода с мятой или ферментные препараты (по согласованию с врачом)», — заключила собеседница Life.ru.

Больше мнений и авторских оценок — читайте в разделе «Комментарии» на Life.ru.

Ольга Годуненко

Лунатизм — особое состояние сна, при котором человек может выполнять действия, не просыпаясь: ходить, разговаривать, открывать двери. О том, чем опасен сомнамбулизм, а также поддаётся ли он лечению — в материале Life.ru.

15−20% детей — лунатики. Почему это происходит и когда пройдёт?

Сомнамбулизм чаще всего встречается у детей. По разным данным, порядка 15−20% малышей хотя бы раз в жизни проявляли признаки ночных хождений. В большинстве случаев это временное явление, связанное с особенностями развития нервной системы.

У детей мозг не до конца может правильно регулировать фазы сна. В обычной ситуации сон состоит из циклов: медленного и быстрого. Именно в фазе медленного сна может происходить лунатизм. Ребёнок словно «застревает» между сном и бодрствованием: его тело уже активно, но сознание продолжает спать.

Почему происходит лунатизм у детей:

У малышей из-за незрелости нервной системы процессы торможения и возбуждения в мозге не до конца сбалансированы. Стресс в школе, конфликты дома, переутомление от гаджетов — всё это может спровоцировать сомнамбулизм. Также факторы риска: позднее засыпание, недосып, слишком активные игры перед сном, наследственность.

Ребёнок может встать ночью, пройтись по комнате, что-то произнести. Зачастую при лунатизме движения медленные, координация снижена. Глаза могут быть открыты, но взгляд «стеклянный». Наутро дети, как правило, не помнят произошедшее.

Важно понимать, что детский лунатизм редко служит признаком наличия серьёзной болезни. Обычно сомнамбулизм проходит к подростковому возрасту. Но родителям следует внимательно следить за безопасностью — убрать острые предметы, закрывать двери и окна, избегать стрессовых ситуаций.

Чем опасен лунатизм у взрослых: от готовки во сне до вождения автомобиля.

У взрослых сомнамбулизм встречается реже — примерно у 1−3% людей. Но именно в зрелом возрасте он может быть более опасным и указывать на скрытые проблемы со здоровьем.

Его могут провоцировать психические проблемы, в частности, депрессия, тревожные расстройства, посттравматический синдром, а также соматические заболевания: эпилепсия, синдром обструктивного апноэ сна, болезнь Паркинсона.

Взрослые «лунатики» могут совершать более сложные действия, чем дети: заниматься готовкой, выходить на улицу, садиться за руль. Человек может ходить по дому, садиться на кровати, открывать шкафы, выполнять привычные действия.

В отличие от детей, взрослые чаще ощущают последствия сомнамбулизма: повышенную утомляемость днём, раздражительность, когнитивные трудности. Иногда эпизоды становятся регулярными и приводят к хроническим проблемам со сном.

Попытки заговорить с лунатиком редко приводят к ожидаемому результату. Он может что-то бормотать, но редко понимает обращённую речь, а взгляд у него словно «стеклянный».

Важно отличать сомнамбулизм от ночных кошмаров или панических атак. При кошмарах человек просыпается испуганным, а при сомнамбулизме продолжает спать и не осознаёт происходящее.

Каждый эпизод нарушает структуру сна, что ведёт к хронической усталости, снижению концентрации и памяти.

Главная ошибка при лунатизме: почему будить человека категорически нельзя.

Единого универсального метода исцеления сомнамбулизма не существует. Лечение зависит от возраста, частоты эпизодов и сопутствующих заболеваний. Но есть ряд рекомендаций, которых следует придерживаться:

Необходимо ложиться и вставать в одно и то же время, избегать недосыпа. Важно снижение стресса. Здесь помогут медитации, дыхательные практики, тёплые ванны перед сном. Нужно исключить алкоголь, кофеин, снотворные без назначения врача.

Если причиной лунатизма послужили апноэ, эпилепсия или другая болезнь, необходимо лечить основное расстройство.

Важно: нельзя резко будить лунатика. Это может вызвать сильный стресс и дезориентацию. Лучше аккуратно развернуть его и мягко проводить обратно в кровать.

«Мозг спит, а тело нет»: сомнолог о том, что такое лунатизм на самом деле.

Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил, что лунатизм — это, по сути, обратное состояние сонному параличу.

— Если во время сонного паралича головной мозг просыпается, а управления телом ещё нет, то при лунатизме происходит ровно наоборот — управление телом просыпается, а сознание ещё спит, — сказал Кудинов Life.ru.

По его словам, сомнамбулизм чаще проявляется у детей и проходит зачастую одновременно с половым созреванием. Если же лунатизм в подростковом возрасте не исчез, то это может быть сопутствующим фактором какого-либо заболевания, например эпилепсии.

— И если эпилепсию вы исключили, то ничего существенного уже во взрослом состоянии вы с человеком сделать не сможете. Всё, чем ему можно будет помочь, это меньше тревожить его нервную систему. Нужно исключить хронические недосыпы, стрессы, алкоголь. Но чаще всего лунатизм либо проходит сам, либо не проходит никогда. Если собака злая, то её дразнить не надо — она тебя и без этого укусит. Здесь примерно такая же ситуация, — пояснил сомнолог.

Он добавил, что если у человека какое-то время не наблюдаются приступы лунатизма, то сильный стресс или злоупотребление алкоголем могут возобновить практику ночных «хождений». Поэтому врач рекомендует даже после временного исцеления от сомнамбулизма беречь свою нервную систему.

Публицист и аналитик Александр Роджерс – о деградации Запада в ООН, примитивных поделках Европы для Трампа и как на хотелки Киева опять махнули рукой

Уходящая неделя в основном прошла под знаком говорильни в Генассамблее ООН. Сначала там позорился Трамп, рассказывая, что ему остановили эскалатор (как оказалось, это сделал член его собственной команды) и сломали телепромптер (как оказалось, это был его собственный телесуфлёр, специально притащенный из Белого Дома) и прочее «кругом враги». Но больше всего Трампа удручала старая обида, что когда-то давно он не получил подряд на ремонт здания ООН.

Войны, геноцид, голод и нищета – это всё не интересно вождю рыжекожих. Вот контракт на ремонт, на котором он не смог заработать – это обидно.

В целом 90% речи Трампа не отличалось от его обычных выступлений на ралли внутри США. «Мы снова великие, у нас самая лучшая экономика, нам все завидуют, я закончил семь войн» и прочий бред.

Более содержательным (или наоборот, бессодержательным) было его выступление на полях ГА ООН после разговора с Зеленским. Вот там Донни набредил уже более основательно. И про слабую российскую экономику, и про потужное наступление Украины, которая «вернёт всё и ещё немножко», и про прочих «бумажных тигров». Потом, правда, ему сделали внушение и он заявил, что про бумажных тигров больше говорить не будет.

Но в целом это выглядело более похоже на «Меня достали бесконечные рассказы про переможные ВСУ, пойдите уже и победите». И изначальная радость европейцев и Зеленского «Ура! Нас поддержали» очень быстро сменилась на уныние, по мере того, как это до них дошло.

В пятницу, например, Кая Каллас просто плакала вперемежку с завываниями «Трамп должен нам помочь! Он же обещал!». Как говорил старший Ланнистер, «Безумие. Безумие и тупость». И ведь там все такие, умных не завезли.

Кроме того, Трамп в очередной раз повторил, что он готов присоединиться к новым санкциям против России, но только если ЕС полностью откажется от закупок российских газа и нефти, даже опосредованных. На что Урсула, нервно сглотнув, ответила на следующий день, что «Мы обязательно это сделаем. Где-то после 2027 года» (когда её полномочия уже закончатся).

Самыми агрессивными в отношении России в ООН традиционно были британцы. Их представительница попыталась изображать из себя моральный камертон, позабыв стереть кровь с клыков. Меня искренне умиляет, когда про «неспровоцированную российскую агрессию» вещают лицемеры, только за последние пару десятилетий неспровоцированно напавшие на Ирак, Афганистан и Ливию, а также поставившие во главе Сирии террориста, на руках которого кровь тысяч зверски убитых христиан.

Впрочем, Лавров и Полянский красиво поставили её на место (лично меня такие лживые твари всегда люто выбешивают, я бы не сдержался).

Параллельно европейские неадекваты пытались качать провокации с самолётами и дронами, которые якобы куда-то залетали. Эти их примитивные поделки рассчитаны на самом деле ровно на одного зрителя. Они сделают, принесут и показывают Трампу, а он «Фигня, не впечатляет, переделывайте». И уходят ни с чем, опечаленные.

А вот эта тема с «мы снабжаем украинских нацистов оружием, но не напрямую, а продаём посредникам, так что мы не сторона конфликта» – они и во время Второй мировой до 1944 года так делали, продавая Гитлеру (например, через «нейтральную» Швецию) широкий спектр всего, от каучука и подшипников и до компонентов для отравляющих газов, которые использовались в концлагерях.

Причём «Мы продаём оружие НАТО, а оно передаёт его Украине» – это тоже номер для фраеров, потому что 70% финансирования НАТО это США. Чистый обман доверчивых американских налогоплательщиков.

Но при этом втягиваться в украинский конфликт Трамп тоже не хочет. У него там несколько возможных конфликтов в других местах – и с Венесуэлой, и с Ираном, и за Тайвань, и в Чикаго и Портленде (эти два особенно опасные). И на этой неделе министр обороны США Хегсет созвал всех высокопоставленных военных США со всей планеты на некое совещание, которое должно пройти в начале следующей недели. Целей этого собрания пока никто не знает.

Так что не до Украины. И карликовый диктатор Зеленский в отчаянии делает «пугающие» заявления, что будет бомбить Россию дальнобойными ракетами и обещает устраивать блэкауты. До дурачка до сих пор не дошло, что Колесо Генотьбы именно так и работает – сначала послушает, что бандеровцы пророчат России, а потом делает то же самое с Украиной. Карма, сэр. Можно было бы понять после порошенковского «их дети будут сидеть в подвалах». А зима в этом году может быть суровой, мы уже в конце сентября фиксируем аномально низкие температуры.

Напомните мне, что там случилось с предыдущими обещаниями просроченного? Ну там про «будем гулять по улицам Ялты» и прочими поеданиями рапанчиков с песочком? Песочком мы можем Зеленского и так покормить, если что.

Впрочем, в обещания Зеленского больше никто не верит. И даже на «патриотических» украинских ресурсах в комментах народ пишет «Значит будем сидеть без света» и планирует закупаться дровами и пауэрбанками.

В целом, истерики европейских вармонгеров прозрачно намекают, что события развиваются сильно не по их планам, втянуть США напрямую в конфликт не получается (спойлер: и не получится), а без американских хозяев они ничего сами не могут. Так что украинских нацистов ждут всё более тяжёлые времена. И это хорошо.

Ах, да! Ещё в Молдавии проходят «выборы без выборов». Потому что накануне маленькая диктаторша Санду через карманный суд запретила участие в выборах всех основных оппозиционных партий (причём в предпоследний день, чтобы это не успели оспорить в апелляционном суде). Но при этом все западные СМИ пишут не про становление диктатуры в Кишинёве, а про «Тень Кремля над Молдовой». Видимо, это Путин посадил в тюрьму главу Гагаузии Гуцул и запретил оппозиционные молдавские партии. Впрочем, это западное лицемерие уже давно не должно никого удивлять – после «демократического лидера» Аль-Джолани, которого на днях западные политики приветствовали в ООН, поддержка ими любых кровавых диктаторов стала обыденностью.

Становится понятно, почему Алла Пугачёва уехала из России. СВО, начавшаяся 24 февраля 2022 года, и всё остальное — ни при чём. Дело совсем в ином, но об этом долго молчали.

Об Алле Пугачёвой успели в России забыть. Когда-то пресса называла её «примадонной» и следила за каждым её шагом, но после бегства певицы из страны поговорили немного да и замолчали. И вот спустя три с лишним года Пугачёва сама открыла рот — да так, что теперь ей может грозить от 15 до 20 лет лишения свободы.

Речь об интервью иноагенту Екатерине Гордеевой*, где пожилая знаменитость назвала террориста Джохара Дудаева «приличным, порядочным, интеллигентным и красивым человеком» и выразила сожаление, что не смогла ничего сделать для сохранения его жизни.

В том же интервью она объясняла, почему переехала жить в Израиль. По словам Пугачёвой — преимущественно из-за СВО. Только вот недавно всплывшие факты говорят о другом.

Всё по-семейному

Всё дело в Максиме Галкине*, а точнее, в его родственниках. Оказалось, семьи Галкиных и Пугачёвых дружили десятилетиями. Жили недалеко друг от друга в Москве. Общались. Отец Максима* Александр в одно время уехал служить в Германию. Мать Пугачёвой звонила друзьям, хвасталась успехами Аллы.

Между Аллой и Симом не может быть никаких отношений, кроме творческих и дружеских! Алла ему вторая мать, она нянчила его!

— рассказывала Зинаида Брейтенбьюхер, которой Максим* приходится внучатым племянником, а его отец Александр — дядей.

Именно Александр Галкин, кстати, мог познакомить Аллу с лидером чеченских сепаратистов Джохаром Дудаевым.

Как это было?

Портал Life.ru обнародовал интересные факты. Александр Галкин и Джохар Дудаев — коллеги по военному ведомству во времена Советского Союза. Оба на генеральских должностях в Минобороны. У обоих в послужном списке командование гарнизонами. И тот и другой поддержали Бориса Ельцина и развал СССР.

Алла Борисовна несколько раз была в ГДР, а там у неё был практически родной человек — Александр Галкин. Он тогда служил в Восточной Германии. В 1979 году за несколько месяцев Пугачёва была у него трижды. Вроде как «по рабочим вопросам».

Ничего удивительного. Военные и концерты организовывали, и съёмки в популярных телепрограммах, и рекламу первых альбомов исполнительницы.

В Сети благодаря Максиму Галкину* есть видео, где Пугачёва трапезничает и бродит среди достопримечательностей в компании семей советских военных. В числе прочих там были и родители будущего юмориста.

Именно из этих фактов и сделан вывод, что у Галкина-старшего были все шансы подружить Пугачёву со своим военным товарищем Дудаевым.

Отъезд из России

Так почему Пугачёва уехала из России? Всё просто — потеряла власть. Комплименты в адрес лидера чеченских сепаратистов — не первый случай оправдания терроризма. В 2002-м Алла общалась с журналистами во время захвата в заложники зрителей и артистов мюзикла «Норд-Ост».

До отвратительных террористических средств доходят люди, полные отчаяния, которые пытаются привлечь интерес к своим политическим убеждениям,

— говорила она о жестоких убийцах.

После теракта в «Крокусе» в 2024-м она извинялась. Не перед семьями жертв, не перед ранеными, а… перед певицей Манижей, чьи земляки и устроили кровавую бойню.

К счастью, очень выгодная дружба Аллы Пугачёвой с семейством Галкиных, её связи с сепаратистскими лидерами, с ВПК, последний идеологический выбор певицы — всё это уже привлекло внимание не только простых людей, но и правоохранительных органов.

Теперь мы знаем больше о мотивах и мировоззрении одного из самых известных персонажей на русской эстраде.

Пугачёва ведь в интервью рассказала о себе примерно всё — и прямым текстом, и между строк. Мы все поняли, что отъезд её был связан не с СВО, а с её шоком от лишения статуса неприкосновенной «решалы»,

— констатировал один из комментаторов в соцсетях. И ведь не поспоришь.

* Максим Галкин, Екатерина Гордеева — включены Минюстом России в реестр физлиц, выполняющих функции иноагента.