Блог

Чувство вины — самая опасная эмоция для ментального здоровья, предупреждают эксперты. Оно высасывает энергию, провоцирует возникновение депрессии и затрудняет принятие решений. Откуда берется токсичное чувство вины, как оно отравляет жизнь и что с этим делать, «Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой.

Как возникает чувство вины

По словам специалиста, необъяснимое и постоянное чувство вины — один из способов защиты психики, который называется ретрофлексией:

— В этом состоянии человеку свойственно испытывать чувство вины за все подряд. Не только в тех ситуациях, где он действительно виноват, но и в тех, где от него ничего не зависело. Когда человек сталкивается с токсичным чувством вины, он не разрешает себе злиться на других, поэтому направляет злость внутрь себя.

Психолог рассказала, что такое поведение формируется в детстве, из-за деспотичного воспитания или непонимания со стороны родителей:

— К примеру, мама вела себя с ребенком так, как ему не нравилось, поэтому он чувствовал себя ущемленным. Но сказать об этом он не мог, потому что внутренне осознавал, что его жизнь напрямую зависит от мамы и что она может накричать или поднять на него руку, если он покажет свое недовольство. Поэтому, вместо того чтобы открыто выразить свои эмоции, он скрывал их и злился внутренне на самого себя, внешне оставаясь послушным и робким.

Как правильно заботиться о себе: топ-5 творческих способов Искусство заботы о себе: пять творческих подходов к поддержанию психического здоровья

Вырастая такие дети сохраняют этот механизм поведения, поэтому продолжают перманентно испытывать необъяснимое чувство вины.

— Что бы ни случилось, человек постоянно уверен в том, что в этом есть его вина и произошедшее только на его совести. Как правило, такие люди часто страдают от тревожных расстройств. Поэтому очень важно отличать, когда человек действительно в чем-то виноват, а когда он беспочвенно навешивает на себя обвинения и ярлыки виновного, — отметила специалист.

Как избавиться от чувства вины

По мнению психолога, эту проблему можно попробовать решить самостоятельно. Для начала необходимо признать наличие проблемы, а затем задать себе три вопроса:

• что спровоцировало чувство вины?
• точно ли я в этом виноват?
• как я отреагировал на проблему?

— Эти внутренние вопросы помогут человеку разобраться и понять, был ли он на самом деле причастен к произошедшему. А дальше уже будет понятно, есть ли необходимость ругать себя за это или нет, — пояснила Наумова.

Но все же этот процесс для человека непростой и чаще всего требует работы с психологом, подчеркнула специалист.

— Психолог позволит быстрее определить причины постоянных самообвинений, а также проведет необходимые методики, которые позволят решить проблему. К примеру, он может предложить представить диалог с самим собой, где на одном стуле человек становится критиком и оценивает собственное поведение, а на втором стуле — постоянно обвиняет себя. Эта методика позволяет посмотреть на ситуацию под другим углом и быстрее найти способы решения, — добавила Наумова.

В нашем обществе часто встречаются так называемые хорошие девочки — женщины, которые стремятся угодить всем вокруг. Однако постоянная потребность в одобрении может привести к эмоциональному выгоранию, потере самоуважения и даже депрессии. Как избавиться от «синдрома угодницы» и научиться ставить себя на первое место, «ВМ» узнала у эксперта.

Владимир Путин провел телефонный разговор с премьером Венгрии Виктором Орбаном, сообщил пресс-секретарь президента Дмитрий Песков.

В четверг российский лидер пообщался с главой Белого дома Дональдом Трампом. Они обсудили новый саммит, который, вероятно, пройдет в Будапеште. Вскоре Орбан созвонился с президентом США и заявил ему, что подготовка встречи началась и идет полным ходом.

«Господин Орбан тоже говорил о том, что имеет в виду переговорить с Путиным. Вот этот телефонный разговор состоялся», — сказал Песков.

Кремль в ближайшее время поделится деталями беседы. Со своей стороны, венгерский премьер рассказал после переговоров с Путиным, что подготовка саммита России и США идет на полную мощность.

Говоря о выборе Венгрии в качестве площадки для мероприятия, Песков подчеркнул, что такие решения принимают обоюдно. Страна занимает суверенную позицию, несмотря на членство Будапешта в НАТО и ЕС.

Как отметил представитель Кремля, Москва инициировала телефонный разговор Путина и Трампа после успешной поездки главы Белого дома на Ближний Восток. Встреча лидеров может состояться в течение двух недель или чуть позже. Ее организацию начнут прорабатывать глава МИД Сергей Лавров и госсекретарь Марко Рубио.

Песков добавил, что вопросов по организации встречи президентов много, нужно определить переговорные команды. Логистика поездки Путина в Венгрию пока непонятна.

Переговоры лидеров

Восьмой и самый продолжительный телефонный разговор Трампа и Путина с начала второго срока главы Белого дома состоялся накануне и продлился два с половиной часа. Как рассказал помощник президента Юрий Ушаков, особый акцент лидеры сделали на вопросах украинского кризиса. Путин отметил приверженность России дипломатическому пути урегулирования, а также дал подробные оценки ситуации.

Был затронут и вопрос возможной поставки Украине ракет Tomahawk. Российский президент в разговоре подчеркнул, что это оружие не изменит ситуацию на поле боя, но нанесет серьезный ущерб отношениям между Москвой и Вашингтоном.

Трамп, со своей стороны, призвал как можно скорее завершить конфликт и заявил, что это открывает колоссальные перспективы для экономического сотрудничества России и США.

Последний раз Путин и Трамп общались в ночь на 19 августа. Они выступили за продолжение прямых контактов между делегациями Москвы и Киева.

Коженов: ИИ не сможет заменить мигрантов – лучше сразу звать инопланетян

Благодаря активной автоматизации и внедрению технологий искусственного интеллекта в России в будущем удастся значительно сократить количество рабочих рук и отказаться от привлечения к труду мигрантов, считает депутат Госдумы Дмитрий Гусев. Однако его планы сочли нереализуемыми, отметив, что ИИ никогда не сможет заменить обычных рабочих, в том числе на заводах и в транспортной отрасли.

В качестве аргумента в пользу надвигающихся перемен на рынке труда депутат напомнил, что в столице сегодня активно используются беспилотные трамваи, а вскоре появятся и автобусы, и такси. В итоге там, где раньше требовались тысячи сотрудников, сегодня можно управиться с помощью десяти. Так, на металлургических заводах раньше трудились не менее 7 тыс. человек, а сегодня такой же объем работы могут выполнить 700 специалистов, отметил парламентарий.

«Роботы не заменят на 100% рабочие руки, но точно помогут отказаться от значительной части мигрантов, — заявил Гусев в пресс-центре НСН. — В России делается все, чтобы росла производительность и автоматизация».

Однако эксперт по работе с мигрантами Вадим Коженов с ним не согласился – он подчеркнул, что ИИ не сможет работать на заводе, в доставке, образовании и так далее. По его мнению, в ближайшие десять лет и беспилотные автомобили не заменят обычных водителей, это касается и других сфер, в которых невозможно заменить людей технологиями.

«Давайте сразу напишем инопланетянам, чтобы они создали нам вечный двигатель, — заявил Коженов. — Рабочие руки никто не заменит. Роботы не заменят доставку. Они могут застрять в снегу, их еще будут две недели выковыривать. Некоторые профессии никак не заменить».

До этого руководитель компании по разработке сервисов на базе ИИ «Hi-Tech Anatomy» Сергей Журавлев заявил, что ИИ стремительно осваивает любые профессии, базирующиеся на алгоритмах, и с учетом этих тенденций к 2030 году он охватит 9% мирового рынка труда, вытеснив людей из 300 млн профессий, включая бухгалтеров, юристов, кассиров и водителей, которые полностью покинут рынок труда.

Москва. 17 октября. — Режим временного ввоза в Россию иностранных самолетов требуется прекратить для защиты интересов отечественного авиастроения, заявил глава Минпромторга Антон Алиханов в комитете Госдумы по бюджету и налогам.

«Я считаю, что нам необходимо прекращать режим временного ввоза. Может быть, не сию секунду, имея в виду, что мы все-таки пока пользуемся возможностями приобретать запчасти, каким-то образом приобретать эту технику. Но в момент, когда мы будем уже иметь сертифицированные машины, нам совершенно точно нужно уже сейчас декларировать отмену этих льготных режимов для импорта. В противном случае у нас будет диспаритет для собственного производства, имею в виду, в том числе диспаритет по уровню кредитных ставок и доступности финансирования для авиакомпаний», — сказал Алиханов.

Режим временного ввоза, существовавший в России «многие десятилетия, в каком-то смысле приводил практически к невозможности развития собственного авиастроения», считает министр.

«Когда ты ввозишь импортный самолет, 10-летний, после капитального ремонта, под льготную ставку 1-2%, которая дотируется, собственно говоря, за рубежом, и самолет этот не требует уплаты таможенных пошлин и налогов на добавленную стоимость, это априори создает невозможные условия для конкуренции со стороны отечественного авиапрома», — сказал Алиханов.

Он также напомнил о позиции Минпромторга о целесообразности законодательного закрепления нормы о доле отечественных самолетов в парках авиакомпании на уровне не менее 50%.

Российские войска взяли под контроль населённый пункт Приволье в Днепропетровской области, сообщает Минобороны России.

15 октября российские войска освободили Алексеевку в Днепропетровской области.

В конце сентября глава ДНР Денис Пушилин отмечал, что буферная зона в Днепропетровской области расширяется.

Герой России, заместитель командира 5-й гвардейской мотострелковой бригады группировки войск «Центр» Илья Иванов, в свою очередь, сообщил, что российские войска уже освободили весь юг Донецкой Народной Республики.

По данным Министерства обороны Российской Федерации, в период с 11 по 17 октября российские вооружённые силы осуществили серию ответных действий на террористические атаки Украины по гражданским объектам на территории России.

Как стало известно, в ответ на эти действия, Вооружённые силы РФ нанесли массированный и семь групповых ударов, используя высокоточное оружие большой дальности как наземного, так и воздушного базирования. В ведомстве подчеркнули, что в ходе этих операций применялись, в том числе, гиперзвуковые аэробаллистические ракеты «Кинжал», а также ударные беспилотные летательные аппараты.

В Министерстве обороны РФ сообщили, что в результате этих ударов были поражены ключевые цели. Среди них — предприятия украинского военно-промышленного комплекса, а также объекты транспортной и энергетической инфраструктуры, которые, по утверждению ведомства, использовались в интересах Вооруженных сил Украины. Кроме того, были уничтожены склады боеприпасов, места сборки, хранения и запуска беспилотных летательных аппаратов большой дальности, а также пункты временной дислокации украинских вооруженных формирований, националистов и иностранных наёмников.

Оперативные материалы о ходе спецоперации — в разделе «СВО» на Life.ru.

МОСКВА, 17 октября. /ТАСС/. Группировки войск ВС РФ за минувшую неделю освободили восемь населенных пунктов в зоне проведения СВО, из них два — за последние сутки. Это следует из сводки Минобороны России.

«На харьковском направлении в результате решительных действий освобожден населенный пункт Тихое Харьковской области. Подразделения группировки войск “Запад” в результате решительных действий освободили населенные пункты Боровская Андреевка и Песчаное Харьковской области. Подразделения группировки войск “Центр” в результате активных и решительных действий освободили населенные пункты Московское, Балаган и Новопавловка Донецкой Народной Республики. За прошедшую неделю подразделения группировки войск “Восток” освободили населенные пункты Алексеевка и Приволье Днепропетровской области», — говорится в сообщении.

Планируется, что встреча лидеров России и США пройдет в Будапеште, венгерская сторона обсуждает с Москвой и Вашингтоном вопросы подготовки.

Глава венгерского внешнеполитического ведомства Петер Сийярто сообщил о том, что обсудил с помощником президента РФ Юрием Ушаковым подготовку к встрече лидеров России и США Владимира Путина и Дональда Трампа.

«Подготовка идет полным ходом, на связи главный советник президента России по внешней политике Юрий Ушаков», — написал Сийярто на своей странице в соцсетях.

Накануне президенты России и США провели телефонный разговор. После него Трамп сообщил, что принято решение провести очередную встречу глав государств в Будапеште (Венгрия).

Затем Ушаков заявил, что стороны приступят к подготовке встречи Путина и Трампа.

В свою очередь премьер Венгрии Виктор Орбан отдал распоряжение создать организационный комитет по вопросам подготовки российско-американского саммита.

В воинской части в Наро-Фоминске (Московская область) 17 октября военнослужащий срочной службы открыл огонь по сослуживцам. 

Как сообщает Lenta.ru, один из раненых сумел позвонить матери и сообщить о случившемся. Женщина вызвала скорую помощь и полицию. Пострадавшего доставили в больницу в тяжелом состоянии.

В результате происшествия один человек погиб, четверо получили серьезные ранения. По одной из версий, причиной инцидента могли стать неуставные отношения.

Позднее Министерство обороны РФ подтвердило факт случившегося. В ведомстве уточнили, что военнослужащий, находившийся ночью на наблюдательном посту, нарушил правила обращения с оружием и смертельно ранил контрактника. После этого стрелявший покончил с собой.

По факту происшествия возбуждено уголовное дело, следователи и военная полиция проводят необходимые проверки.

Парламентарии поддержали подготовленный в Минздраве законопроект, который, по идее, должен помочь преодолеть дефицит в РФ медицинских кадров.

По данным Минздрава, ежегодно порядка 35% выпускников медицинских вузов и 40% из тех, кто отучился в колледже на фельдшера или медсестру, не идут работать в госполиклиники и больницы. В крайнем случае, предпочитают частные. И понятно почему: зарплаты выше, условия работы комфортнее. Значительная часть вообще уходит из профессии, разочаровавшись отнюдь не в ней, а в неумелой политике властей и руководстве отраслью.

В поисках выхода чиновники Минздрава забрели в советское прошлое. Многих выпускников техникумов и вузов тогда в обязательном порядке распределяли на периферию. Такой подход кое-кто из депутатов и советников предлагал применить еще пару лет назад. Но тогда власти его не согласовали, опасаясь негативной реакции студентов. В этот раз приходится рисковать: проблема сильно запущена.

Правда, советскую практику несколько модернизировали. Теперь выпускники с фарм- и медобразованием должны отработать три года под руководством наставника в клинике, которая оказывает помощь по программе госгарантий. А чтобы студент не соскочил на этапе обучения, его при поступлении в вуз заставят подписать договор о целевом обучении. То есть он обязуется трудиться в организации, которая указана в договоре. За неисполнение обязательств выпускник, помимо компенсации за обучение, выплатит еще и штраф в двукратном размере компенсации.

Для платников сделали послабление. Если бюджетник в случае отказа от трехлетней отработки должен будет возместить трехкратную стоимость своего обучения, то платник нет. Но есть одно но — платник при этом не должен оставаться в системе здравоохранения. А если хочет остаться, то так же, как и бюджетник, обязан три года отработать в условиях наставничества в клиниках, которые предоставляют услуги по полису ОМС.

Очевидно, что эксцессов, а стало быть, и судебных исков будет немало. Как отметил кто-то из депутатов, в законопроекте прописаны наказания, но не упомянуты преференции. В Советском Союзе распределенным выпускникам на местах давали жилье и предоставляли другие блага. А нынешние власти надеются обойтись без мотиваций — одними штрафами.

Большинство экспертов уверены, что новый закон без материальной базы лишь усугубит проблему кадров, молодые специалисты еще быстрее побегут из отрасли.