Бодрящий напиток по утрам натощак оказался плохой привычкой.
Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила об опасности привычки начинать утро с чашки кофе. Оказалось, что полезный бодрящий напиток в таком случае может причинить немало вреда здоровью.
По словам медика, выпитый натощак кофе раздражает слизистую желудка, поскольку стимулирует выделение желудочного сока и повышает уровень кислотности. В итоге человек может испытывать чувство тяжести и изжогу. Кроме того, кофе способен нарушать нормальную перистальтику кишечника, вызывая неприятные ощущения и спазмы.
Диетолог в беседе с Life рассказала, как правильно пить кофе, чтобы избежать проблем со здоровьем. Медик советует «подождать примерно 30–60 минут после пробуждения» и перед употреблением кофе позавтракать, «чтобы снизить нагрузку на желудок». «Если у вас есть проблемы с ЖКТ или гормональным фоном, от кофе натощак лучше отказаться вовсе», — добавила врач.
Ранее телеведущий Александр Мясников призвал пить кофе россиян с больным сердцем и диабетом.
Добавить комментарий