Люди ощущают себя заметно счастливее, когда выполняют повседневные дела в компании других, а не в одиночестве. К такому выводу пришли ученые Университета Британской Колумбии (Канада), проанализировав данные опроса более 41 тысячи человек. Результатыопубликованывжурнале Social Psychological and Personality Science (SPPS).
Исследователи использовали данные четырех волн Американского исследования использования времени (American Time Use Survey) за 2010, 2012, 2013 и 2021 годы. Участников просили подробно описать прошедший день, указать уровень счастья во время трех случайных эпизодов и отметить, находились ли они в этот момент в компании других людей — лично или по телефону.
Из анализа исключили заведомо социальные активности, такие как уход за детьми или звонки. В результате специалисты рассмотрели более 80 обычных занятий — от домашних дел до отдыха.
Как показал анализ, в 296 из 297 случаев общение усиливало удовольствие от занятия. Единственным исключением оказалась уборка кухни в 2021 году, которая, по словам участников, в компании доставляла немного меньше удовольствия.
Наибольший рост уровня счастья наблюдался во время совместных приемов пищи и напитков. Следом шли прогулки, поездки, занятия спортом и другие формы активного досуга. Даже такие традиционно индивидуальные занятия, как чтение или рукоделие, становились приятнее, если рядом находился другой человек.
Ученые отметили, что эффект сохранялся даже после учета исходного настроения участников. Это говорит о том, что общение само по себе повышает ощущение удовлетворенности, а не просто отражает привычки более счастливых людей чаще бывать в компании.
Авторы подчеркивают, что социальное взаимодействие — один из самых простых и доступных способов улучшить эмоциональное состояние, независимо от вида деятельности.
Добавить комментарий